「ずくだせサーキット（１５分間の運動）」掲載

ずくだせダイエット部で実施したプログラム。「ずくだせサーキット」を掲載します。

この動画は、１５分間の運動プログラムです。

手に持っているのはペットボトルです。中に入れる水の量は調整してください。はじめは空でもOK♪

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